العشاء الليلة: نقانق الإفطار والبطاطا المقلية والبيض
عشاء الوصفة الليلة: نقانق الإفطار, بطاطس منزلية, والبيض يمكن أن يرضي شغفك الأمريكي تقريبا 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.39 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 699 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البصل والثوم وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: بطاطس مقلية بالفلفل الحلو مع بيض مسلوق, عشاء الليلة: بيض في المطهر (بيض مخبوز في صلصة الطماطم)، و عشاء الليلة: كوريزو والبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
في هذه الأثناء ، ضعي مكعبات البطاطس في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، ورشي الملح وملعقة كبيرة من الزيت. يغطى بغلاف بلاستيكي ثم يوضع في الميكروويف لمدة 5 دقائق.
أضف بعض ملعقة كبيرة إضافية أو نحو ذلك من زيت الكانولا إلى المقلاة إذا لزم الأمر ، وتحويل الحرارة إلى حرارة متوسطة منخفضة. كسر بعناية البيض في. يطهى لمدة 1 1/2 دقيقة ثم يقلب بعناية. طهي لمدة 30 ثانية.
قدمي البيض فوق بعض البطاطس المقلية في المنزل ضعي فطائر نقانق الإفطار على الجانب. أعلى مع بعض التوابل الكريول إضافية ، إذا أراد.