صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

العشاء الليلة: كرات اللحم مع الحيدري

5
4
3
2
1
العشاء الليلة: كرات اللحم مع الحيدري

العشاء الليلة: كرات اللحم مع الحيدري

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? عشاء الليلة: يمكن أن تكون كرات اللحم مع الحيدري وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 439 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوب من قبل 21 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واختر الكزبرة المطحونة ومسحوق الفلفل الحار ولحم البقر المفروم ولحم الضأن وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول العشاء الليلة: كرات لحم الضأن, عشاء الليلة: كرات اللحم مع الريكوتان في الحليب، و عشاء الليلة: سريراتشا مارينارا مع كرات اللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي مكونات الحيدري معا. السماح للجلوس في حين تختلط النكهات.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
اخلطي مكونات ك أوكفت معا وشكلي اللحم على شكل كرات صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ، ويفضل أن تكون غير لاصقة ، على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
أضيفي كرات اللحم واطهيها ، غير مزدحمة ، حتى تحمر جيدا وتطهى بالكامل. مقلاة غير عصا سوف تساعدهم على الاحتفاظ بشكلها كما يمكنك تحويلها.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
قدمي كرات اللحم مع الحيدري على الجانب ، مع بيتا أو أي خبز مسطح آخر.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا