صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

العشاء السجق

العشاء السجق
قد يكون العشاء السجق مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 612 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة السباغيتي والجبن الكريمي والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول السجق ماك العشاء, الفلفل الحار السجق العشاء، و السجق البطاطا العشاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة أغلفة من النقانق ، وتجاهل. نقانق بنية ، فلفل حلو ، بصل ، وثوم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك حتى تنهار النقانق ولم تعد وردية والخضروات طرية.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
استنزاف.
3
ضجة في صلصة السباغيتي ، والمكونات التالية 3 ، والخل ، إذا رغبت في ذلك. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يذوب الجبن الكريمي ويسخن الخليط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
4
قدميها فوق المعكرونة الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة