صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

العسل بذور الخشخاش سلطة فواكه

العسل بذور الخشخاش سلطة فواكه
العسل بذور الخشخاش سلطة الفاكهة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.28 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 116 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط التوت ، العنب البري ، والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاكهة طازجة مع صلصة بذور الخشخاش بالعسل, سلطة فواكه بذور الخشخاش، و سلطة فواكه بذور الخشخاش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الموز والتوت. في وعاء صغير ، اخلطي العسل وعصير الليمون وبذور الخشخاش.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
صب على الفاكهة وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة