العدس والطماطم المجففة والكراث

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العدس والطماطم المجففة بالشمس والكراث. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 642 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 3.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الصلصة: الملح والكراث المقلي والعدس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, الحلوم والعدس والطماطم المجففة، و باستا كاربونارا مع الكراث والطماطم المجففة بالشمس.