الطماطم المحمصة مع الروبيان والفيتا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الطماطم المحمصة مع الجمبري والفيتان. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل Serving 7.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خبز مقرمش وعصير ليمون وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. حاول الطماطم المحمصة مع الروبيان والفيتا, طماطم مشوية مع الروبيان والفلفل الحار والفيتا، و الروبيان مع الطماطم والفيتا لوصفات مماثلة.