صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

الطماطم الطازجة جازباتشو

الطماطم الطازجة جازباتشو
الطماطم الطازجة جازباتشو هو نباتي حساء. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 222 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حديقة-جازباتشو الطازجة, حديقة-جازباتشو الطازجة، و الفول الطازج والثوم جازباتشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
العمل على وعاء ، والضغط بلطف نصفين الطماطم للافراج عن البذور والعصائر. سلالة العصائر ، والضغط على المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من عصير (حوالي 1/2 كوب). تجاهل البذور. فرم الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
استخراجاستخراج
عصيرعصير
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
انقلي الطماطم المفرومة وعصائر الطماطم إلى وعاء زجاجي كبير.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة 9 المكونات التالية.
4
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة.
5
العمل على دفعات ، هريس جازباتشو مع 1 كوب ماء في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جازباتشوجازباتشو
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
6
صب جازباتشو في مصفاة الخشنة تعيين أكثر من وعاء كبير. اضغط على المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من الحساء. يتبل بالملح والفلفل. البرد على الأقل 2 ساعة وتصل إلى 1 يوم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
7
قدميها باردة.