الطماطم الخضراء المخبوزة

قد تكون الطماطم الخضراء المخبوزة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك دقيق الذرة والملح والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. حاول خبز الطماطم الخضراء والكوسا, طماطم مشوية مع الكينوا والذرة والفلفل الأخضر، و البلطي المخبوز مع الفاصوليا الخضراء والثوم والطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.