الصينية شيلي لحوم البقر المقلي
قد يكون لحم البقر الصيني التشيلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.17 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 503 سعرة حرارية. إذا كان لديك صلصة الصويا والبروكلي والبازلاء الثلجية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الصيني حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر والقرنبيط المقلي, لحم البقر والملفوف يقلب، و من السهل لحم البقر والقرنبيط مع لحم الغزال المقلي.
تعليمات
اخلطي صلصة الصويا والخل ومسحوق التوابل الخمسة معا في وعاء.
يضاف اللحم ويقلب جيدا. يتبل جيدا بالفلفل الأسود. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل وحتى 12 ساعة.
سخني 2 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة على نار عالية.
يضاف الفلفل الحلو ويقلب حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
إضافة شيلي والثوم والزنجبيل ويقلب لمدة 1 دقيقة.
إضافة القرنبيط والثلج البازلاء ويقلب لمدة 2 دقيقة.
يضاف الزيت المتبقي إلى المقلاة ويسخن على نار عالية.
يصفى اللحم البقري من التتبيلة مع الاحتفاظ بالتتبيلة.
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ويقلب لمدة 1 دقيقة. أعد الخضار إلى المقلاة واسكبها في التتبيلة. ذوبي نشا الذرة في المرق وقلبي في المقلاة. يقلب اللحم والخضروات حتى تغلي الصلصة.
انقلي المزيج إلى طبق ورشي عليه زيت السمسم وقدميه مرة واحدة.
دجاج تشيلي مقلي: استبدل صدر الدجاج منزوع الجلد والعظم باللحم البقري.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;