الشوفان الملفوف مع الجزر والتفاح

هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 226 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. إذا 96 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الشوفان الملفوف مع الجزر والتفاح رائعا نباتي وصفة لمحاولة. توجه إلى المتجر واحصل على التفاح, متعدد الحبوب القيمة اليومية, 3-جبن كريمي قليل الدسم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول ذهب الموز توالت الشوفان, الشوفان الملفوف وفطائر البقان، و [] الفطائر عصيدة بين عشية وضحاها مع الشوفان الملفوف واللبن لوصفات مماثلة.