صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

الشكر تركيا محلول ملحي

الشكر تركيا محلول ملحي
الشكر تركيا محلول ملحي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الثلج وملح البحر والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الشكر تركيا محلول ملحي, تركيا محلول ملحي & التخطيط القائمة الشكر، و كيفية تجفيف محلول ملحي تركيا لوصفات مماثلة.

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1جبنة بارميزان مبشورةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1جالونالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1جبنة بارميزان مبشورة2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبصل المجففالبصل المجفف2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2غالونرشة فيرموثرشة فيرموث2القشرة: فتات بسكويت غراهامالمردقوشالمردقوش1جبنة بارميزان مبشورةإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري2القشرة: فتات بسكويت غراهاملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوشير أو ملح البحركوشير أو ملح البحر2القشرة: فتات بسكويت غراهام3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة2القشرة: فتات بسكويت غراهامنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة1جالون1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض