صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

الشتاء الاحماء لحم البقر وعاء فطيرة

الشتاء الاحماء لحم البقر وعاء فطيرة
الشتاء الاحماء لحم البقر وعاء فطيرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 184 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فهو مثالي ل الشتاء. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من قشور الفطيرة وأوراق الزعتر وبذور السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل صفار البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المشمش ينهار كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 425 F و. إعداد القشور فطيرة وفقا لتوجيهات على حزمة لفطيرة اثنين من القشرة باستخدام 9 بوصة عموم فطيرة الزجاج.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكرعلبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكر
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة إلى عالية لمدة 4 إلى 6 دقائق أو حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في البطاطا والجزر والبازلاء والفطر.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
في وعاء صغير, الجمع بين المرق, نشا الذرة, زعتر, الملح والفلفل; تخلط جيدا. يقلب في خليط اللحم البقري ؛ يطهى حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
يسكب المزيج في مقلاة مبطنة بالقشرة. أعلى مع القشرة الثانية ؛ حواف الختم والناي.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
قطع الشقوق الصغيرة في عدة أماكن في القشرة العليا.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
6
في وعاء صغير آخر ، اخلطي صفار البيض والماء.
المكونات سوف تحتاج
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
فرشاة أعلى القشرة مع خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
8
تخبز في 425 F فهرنهايت لمدة 30 إلى 40 دقيقة أو حتى القشرة لونها بنيا ذهبيا وملء هو شمبانيا. تغطية حافة القشرة مع شرائح من احباط بعد أول 15 إلى 20 دقيقة من الخبز لمنع إنضاج المفرط. تبرد 10 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات (3/4 بوصة) بطاطس مقشرةمكعبات (3/4 بوصة) بطاطس مقشرة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شريحة لحم بقر منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةشريحة لحم بقر منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)المرق البنيالمرق البني1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقطع (1 * 1/2 * 1/2 بوصة) جزرةقطع (1 * 1/2 * 1/2 بوصة) جزرة2(شتاء)نشا الذرةنشا الذرة1أصناف من الفطرأصناف من الفطر128مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفطر كله ، استنزفتالفطر كله ، استنزفت2سمولالبصل ، مقطعة إلى أسافين رقيقةالبصل ، مقطعة إلى أسافين رقيقة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعملاق الأخضر-البازلاء الحلوة المجمدةالعملاق الأخضر-البازلاء الحلوة المجمدة0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري1صندوقبيلسبري-قشور فطيرة مبردة ، خففت حسب التوجيهات على الصندوقبيلسبري-قشور فطيرة مبردة ، خففت حسب التوجيهات على الصندوق1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع11 رطل كوسة،بذور السمسمبذور السمسم1(يمكن أن يكون أو المقشود)أوراق الزعتر المجففةأوراق الزعتر المجففة2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري