السمك المزجج بالصويا مع وصفة الاسكواش الصيفية المقلية

تعتبر الأسماك المزججة بفول الصويا مع وصفة الاسكواش الصيفية المقلية من خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 20 حصص. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 52 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. إذا كان لديك تابليسبونس السكر البني ، زيت كانولان ، فيليه السمك ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. أعجب 87 شخصا بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سوتيه الصيف الاسكواش, سوت سوميد الصيف الاسكواش، و سوتيه الصيف الاسكواش.