السمسم وفول الصويا المحمص الخضروات الخريف
السمسم وفول الصويا المحمص الخضروات الخريف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 338 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والجزر والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول خضروات الخريف المحمصة, خضروات الخريف المحمصة، و صلصة الصويا والسمسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
قبل تسخين الفرن إلى 400 درجة.
اخلطي بذور السمسم والزيت وزيت الزيتون البكر الممتاز والتماري والثوم معا.
نضع كل الخضار في وعاء كبير ونغطيها بمزيج السمسم وفول الصويا.
يوزع على صينية خبز مدهونة بالزيت ، ويرش بالفلفل الطازج المتشقق ويشوى لمدة 20 دقيقة. قلب الخضار على الصينية بملعقة أو ملعقة خشبية وشويها لمدة 10-15 دقيقة أخرى أو حتى تصبح ذهبية اللون.
إذا كان لديك ماء مالح إضافي ، يمكنك تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين واستخدامه على الدجاج أو السمك. عظيم مع السمسم والدجاج المملح الصويا.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;