صعوبةسهل
جاهز13 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

السمسم المقلي الخضر الصينية

السمسم المقلي الخضر الصينية
وصفة السمسم المقلية الخضر الصينية جاهزة في حوالي 13 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي خيار لعشاق الطعام الصيني. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 54 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بيبي بوك تشوي وبذور السمسم وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الجانبي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول السمسم المقلي الخضر الصينية, مقدد مقلي السمسم الخضر، و خضار صينية مقلية مع الزنجبيل والمحار وصلصة الصويا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة أو مقلاة كبيرة سخني الزيت على نار عالية حتى يصبح ساخنا جدا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
2
يضاف بوك تشوي ويقلب حتى يبدأ في النعومة قليلا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
3
إضافة صلصة الصويا والخل وزيت السمسم ويطهى حتى ينضج فقط ، 1-2 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
4
يرش بذور السمسم ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم

المعدات