السمان المحمص مع الملفوف والزبيب

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السمان المحمص مع الملفوف والزبيب. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.86 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 361 سعرة حرارية. إذا كان لديك حكيم ، والملفوف والملح والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام بذور الكراوية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات الكراوية كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. حاول الملفوف سافوي المحمص مع الزبيب, شوربة الملفوف وبيض السمان، و سلطة الملفوف الأحمر الحلو حار مع بيض السمان والكاجو لوصفات مماثلة.