السلق السويسري سوتيه مع الجير
السلق السويسري سوتيه مع الجير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 110 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من ملح الكوشر والليمون والسلق السويسري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 87%. حاول السلق السويسري, السلق السويسري سوتيه، و السلق السويسري سوتيه لوصفات مماثلة.
تعليمات
ختم ينبع السلق إلى قطع 1/2 بوصة. قم بتكديس أوراق السلق ، ولفها بإحكام في أسطوانة ، واقطعها إلى شرائح مقاس 1/2 بوصة ؛ قطع الشرائط إلى نصفين.
سخني حوالي نصف زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يطهى السلق المفروم في الزيت الساخن حتى يسخن ، حوالي 1 دقيقة. تحريك أوراق السلق مع السيقان ؛ كوك ويقلب معا 1 دقيقة أكثر.
يرش زيت الزيتون المتبقي فوق الخليط ويقلب حتى يغطى. استمر في الطهي والتقليب حتى تذبل الأوراق تقريبا ، من 4 إلى 5 دقائق.
يرفع عن النار ويرش ملح الكوشر على الفور ويضغط نصف الجير فوق السلق. يقلب حتى يتبل بالتساوي.