صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة12
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

السجق مخلل الملفوف العشاء

السجق مخلل الملفوف العشاء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب عشاء مخلل الملفوف. هذه الوصفة تقدم 12 حصة مع 324 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل $1.17 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكراوية والفلفل وروابط النقانق البولندية وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شقي مخلل الملفوف العشاء, عشاء لحم الخنزير مخلل الملفوف، و عشاء سباريريب ومخلل الملفوف البسيط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 5-كيو تي. طباخ بطيء ، طبقة الجزر والبطاطا ومخلل الملفوف. في مقلاة كبيرة ، النقانق البني. عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، تقطع إلى قطع مقاس 3 بوصات ؛ نقل إلى طباخ بطيء (طباخ بطيء سيكون ممتلئا). احتفظ بـ 1 ملعقة كبيرة من المرق ؛ يقلى البصل والثوم في المرق المحفوظ حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
أضف النبيذ تدريجيا. جلب ليغلي; يحرك لتخفيف بت احمر. ضجة في الفلفل والكراوية.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
صب فوق النقانق. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8-10 ساعات أو حتى يقرأ مقياس الحرارة المدرج في النقانق 160°.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة