صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

السجق الإيطالي والفاصوليا الخضراء

السجق الإيطالي والفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب النقانق الإيطالية والفاصوليا الخضراء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 627 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والفاصوليا الوادي ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حبوب كانيليني والسجق الإيطالي, السجق الإيطالي والفاصوليا البيضاء، و كاسوليت إيطالي مع النقانق والفاصوليا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، اطبخي النقانق على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى لا يصبح لونه ورديا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضجة في المعكرونة غير المطبوخة ومزيج صلصة (من مربع مساعد همبرغر) والحليب والماء الساخن.
المكونات سوف تحتاج
همبرغر مساعدهمبرغر مساعد
مزيج الصلصةمزيج الصلصة
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الحليبالحليب
3
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الفاصوليا الخضراء ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الفاصوليا والمعكرونة. ضجة في الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
طماطمطماطم
الفولالفول
المعكرونةالمعكرونة
4
إزالة من الحرارة.
5
تغطية ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق (صلصة سوف رشاقته كما هو عليه).
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة

المعدات