السجق ، إسكارول ، و الفاصوليا البيضاء

السجق ، إسكارول ، والفاصوليا البيضاء اليخني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 303 سعرة حرارية. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن بارميزان ، فاصوليا كانيليني ، مرق دجاج أقل صوديوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الفاصوليا البيضاء ونقانق النقانق {مع الطماطم واللفت والكوسا}, السجق مع اسكارول والفاصوليا البيضاء، و خرقة الفاصوليا البيضاء.