السباغيتي مع البصل بالكراميل وراديتشيو
السباغيتي مع البصل بالكراميل وراديتشيو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 335 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فصوص ثوم وأوريجانو وراديتشيو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل راديتشيو مطهو ببطء ومعكرونة البصل بالكراميل, ريزوتو مع أمارون وراديتشيو بالكراميل، و النقانق مع البصل الأحمر بالكراميل وراديتشيو.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ؛ يقلى لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح طريا تقريبا مع التحريك بشكل متكرر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى حتى يصبح لونه ذهبيا عميقا (حوالي 20 دقيقة) مع التحريك من حين لآخر.
أضف الفلفل الأحمر والثوم. يطهى لمدة 3 دقائق ؛ يقلب من حين لآخر.
يضاف النبيذ ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتبخر السائل.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
صفي المعكرونة في مصفاة فوق وعاء مع الاحتفاظ بسائل طهي 1/4 كوب.
يضاف سائل الطهي المحفوظ والمعكرونة والراديتشيو والبقدونس والأوريغانو إلى خليط البصل.
يرش بالملح والفلفل الأسود. أعلى مع الجبن.