السباغيتي التاكو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب سندويشات التاكو السباغيتي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 229 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك معكرونة شعر الملاك وقشور التاكو وصلصة السباغيتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول خبز السباغيتي التاكو, سندويشات التاكو السباغيتي، و سندويشات التاكو السباغيتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، ضجة في المعكرونة شعر الملاك ، والعودة إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، من 4 إلى 5 دقائق.
صفيها جيدا في مصفاة موضوعة في الحوض.
أعد المعكرونة إلى القدر ، واسكب الصلصة فوق المعكرونة ؛ تخلط جيدا حتى يعاد تسخينها.
ضع قشور التاكو في فرن ميكروويف في كومة ، وقم بتهوية المكدس إلى شكل دائري بحيث تتداخل حواف قشور التاكو قليلا. يطهى على نار عالية حتى يسخن ويقشر ، من 30 إلى 45 ثانية. املأ قشور التاكو الدافئة بمزيج المعكرونة.
يرش المعكرونة ملء كل قذيفة مع حوالي 1 ملعقة صغيرة من جبنة البارميزان لخدمة.