السباغيتي أغليو إي أوليو
السباغيتي أغليو ه أوليو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 279 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السباغيتي والبقدونس وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول اسباجيتي اجليو ، اوليو اي بيبيرونسينو (اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون والفلفل الحار), السباغيتي أغليو إي أوليو، و السباغيتي أغليو إي أوليو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج زيت الزيتون والأوريجانو والثوم المفروم في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية مع ورقة الشمع ، والميكروويف في ارتفاع لمدة 1 دقيقة.
أضف السباغيتي ؛ العودة إلى الغليان. يطهى المزيج بدون غطاء لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
استنزاف. ارجع إلى وعاء. ضجة في خليط الثوم والمرق. يطهى على نار متوسطة لمدة 4 دقائق أو حتى يمتص المرق مع التحريك باستمرار. ضجة في البقدونس.