الساتيه الإندونيسي
ساتيه الاندونيسي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل وعصير الليمون وصلصة الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. حاول ساتيه لحم الخنزير الإندونيسي, ساتيه لحم الخنزير الإندونيسي، و لحوم البقر ساتيه لان الإندونيسية أشبع بابي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي صلصة الصويا وصلصة الطماطم وزيت الفول السوداني والثوم والفلفل الأسود والكمون.
ضعي الدجاج في الخليط وقلبي حتى يغطى. غطيها وانقعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ولكن ليس طوال الليل. هذا سيجعل اللحم مظلما جدا.
سخن الشواية للحرارة العالية.
يسخن الزيت النباتي في قدر على نار متوسطة ، ويقلى البصل والثوم حتى يصبح لونه بني فاتح.
اخلطي الماء وزبدة الفول السوداني وصلصة الصويا والسكر. يطهى ويقلب حتى يمتزج جيدا.
يرفع عن النار ويخلط في عصير الليمون ويترك جانبا.
بخفة النفط صر شواء. ضع الدجاج على أسياخ ، وتخلص من التتبيلة. اشوي الأسياخ حوالي 5 دقائق لكل جانب ، حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
يقدم مع صلصة الفول السوداني.