صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

الساتيه الإندونيسي

الساتيه الإندونيسي
ساتيه الاندونيسي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل وعصير الليمون وصلصة الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. حاول ساتيه لحم الخنزير الإندونيسي, ساتيه لحم الخنزير الإندونيسي، و لحوم البقر ساتيه لان الإندونيسية أشبع بابي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي صلصة الصويا وصلصة الطماطم وزيت الفول السوداني والثوم والفلفل الأسود والكمون.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الكمونالكمون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضعي الدجاج في الخليط وقلبي حتى يغطى. غطيها وانقعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ولكن ليس طوال الليل. هذا سيجعل اللحم مظلما جدا.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
3
سخن الشواية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
يسخن الزيت النباتي في قدر على نار متوسطة ، ويقلى البصل والثوم حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
اخلطي الماء وزبدة الفول السوداني وصلصة الصويا والسكر. يطهى ويقلب حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
صلصة الصوياصلصة الصويا
السكرالسكر
المياهالمياه
6
يرفع عن النار ويخلط في عصير الليمون ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
7
بخفة النفط صر شواء. ضع الدجاج على أسياخ ، وتخلص من التتبيلة. اشوي الأسياخ حوالي 5 دقائق لكل جانب ، حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
8
يقدم مع صلصة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفول السودانيصلصة الفول السوداني

المكونات

1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم1قرصةكمون مطحونكمون مطحون1قرصةخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل مفرومبصل مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الفول السوداني مكتنزةزبدة الفول السوداني مكتنزة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة6أنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم-مكعباتأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم-مكعبات2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم3(شتاء)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري2(شتاء)السكر الأبيضالسكر الأبيض