الزنجبيل-لحم الخنزير الكاري والأرز
الزنجبيل والكاري لحم الخنزير والأرز هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 466 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك معجون الكاري والعسل والمشمش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشرة الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعك الجير الرئيسية كحلوى. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول الزنجبيل كاري لحم الخنزير والأرز, أرز بالزعفران والزنجبيل مع حساء الكاري الأحمر التايلاندي، و أرز وعدس بأوراق الكاري والزنجبيل (فين بونجال) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش لحم الخنزير مع الفلفل والملح.
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة لحم الخنزير; طبخ 2 1/2 دقائق على كل جانب أو حتى احمر.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
يمزج القشرة والعصير والزنجبيل في طبق ضحل ؛ إضافة لحم الخنزير ، وتحول إلى معطف.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة الحرارة.
يضاف البصل ومعجون الكاري ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى ينضج البصل مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف خليط لحم الخنزير والمرق والمشمش والعسل والثوم. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج لحم الخنزير.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف الأرز ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا مع التحريك بشكل متكرر.
خدمة خليط الأرز مع لحم الخنزير ، وأعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة البصل الأخضر.