صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

الزبادي والشبت والجوز تراجع

الزبادي والشبت والجوز تراجع
زبادي, شبت, وتراجع الجوز قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف 51 سنتا لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت والجوز واللبن اليوناني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول الزبادي والفيتا تراجع, سلطة البنجر والجوز مع الشبت، و سلطة التفاح والجوز والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج الزبادي والثوم والجوز والشبت وملح الكوشر. أعلى مع الشبت المفروم والجوز إضافية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
تقدم مع الجزر والطماطم الكرزية والفاصوليا الخضراء المبيضة.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقةكوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقة
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر

المعدات