صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

الزبادي والجرانولا تافه

الزبادي والجرانولا تافه
وصفة الزبادي والجرانولا تافه جاهز في حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة وهو بالتأكيد هائل نباتي خيار لعشاق الطعام الاسكتلندي. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الحلوى لديها 711 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 5 مراوح. مزيج من بذور الكتان المطحونة والملح والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفراولة الزبادي تافه, براوني واللبن الشوكولاته تافه، و فطيرة التفاح الزبادي ميني تافه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في وعاء صغير تافه ، طبقة الفاكهة والجرانولا واللبن في طبقتين ، بدءا من الفاكهة على الجزء السفلي ثم الجرانولا تليها اللبن. تبرد لمدة خمس عشرة دقيقة أو حتى بضع ساعات ، ثم تقدم إما للحلوى أو لتناول الإفطار.;
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4
في وعاء كبير ، اخفقي القرفة والزنجبيل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والعسل والزيت وشراب القيقب والماء والفانيليا معا.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
5
أضف الشوفان والبقان وحبوب الأرز وجنين القمح. إرم لمعطف تماما.
المكونات سوف تحتاج
جرثومة القمحجرثومة القمح
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
6
انشر الجرانولا على صينية خبز مبطنة بورق البرشمان واخبزيها حتى تجف وهشة ، ولكن لم تحمر بعد ، من 30 إلى 35 دقيقة ، مع التحريك مرة أو مرتين. السماح لتبرد تماما قبل تخزينها في وعاء محكم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب الأرز المقرمشةحبوب الأرز المقرمشة2الخضروات (مثل السبانخ)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون3القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2القشرة: فتات بسكويت غراهامشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرثومة القمح أو بذور الكتان المطحونةجرثومة القمح أو بذور الكتان المطحونة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشوفان الكامل (غير فوري)الشوفان الكامل (غير فوري)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان المفرومالبقان المفروم4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالملحالملح4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاكهة الموسمية المفرومة ، مثل الفراولة والبرتقال والموز (في حالة استخدام الموز ، أضيفي عصير الليمون)الفاكهة الموسمية المفرومة ، مثل الفراولة والبرتقال والموز (في حالة استخدام الموز ، أضيفي عصير الليمون)1أوريو محشو مزدوجفاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي الفانيليازبادي الفانيليا2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة