صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة99
مجلة

الزبادي اليوناني بارفيه

الزبادي اليوناني بارفيه
الزبادي اليوناني بارفيه يتطلب ما يقرب من 10 دقائق من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 50 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 1865 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 17.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. لم يحب الكثير من الناس هذه الوجبة الصباحية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الكليمنتين والفستق المحمص الجاف وزبادي الصويا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 88%. حاول الزبادي اليوناني بارفيه, الزبادي اليوناني بارفيه، و الزبادي اليوناني بارفيه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبادي والفانيليا في وعاء.ملعقة 1/4 كوب خليط الزبادي في كل من 4 أكواب بارفيه صغيرة ؛ أعلى كل مع 1/2 ملعقة صغيرة من العسل ، 5 أقسام كليمنتين ، و 1/2 ملعقة كبيرة من المكسرات.أعلى بارفيتس مع خليط الزبادي المتبقية (حوالي 1/3 كوب لكل منهما) ؛ أعلى كل مع 1/2 ملعقة صغيرة من العسل ، 2 شرائح كليمنتين ، و 1/2 ملعقة كبيرة من المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
كليمنتينكليمنتين
أنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
قدميها على الفور.