صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الروبيان وجراد البحر السجق والهريس

الروبيان وجراد البحر السجق والهريس
يتطلب طبق الروبيان وجراد البحر والمهروس حوالي ساعة و35 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 8.29 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة، تغطي هذه الوصفة 49% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 51 جرامًا من البروتين، و46 جرامًا من الدهون، وإجمالي 1183 سعرة حرارية. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork توابل المأكولات البحرية والبصل وبطاطس أيداهو والملح والفلفل المطحون. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الجانبي حقًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 80%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي السجق النباتي والهريس منخفض الكربوهيدرات! (Bangers & Mash)، وBangers and Mash، و"bangers & Mash".

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
بالنسبة للسجق: باستخدام مفرمة اللحم أو مطحنة الطعام، اطحني الروبيان وجراد البحر والثوم معًا في وعاء كبير. ثم أضف البقدونس والطرخون وتوابل المأكولات البحرية والملح والفلفل وجوزة الطيب وبياض البيض وعصير الليمون إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينإلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(إزالة أي لب)(إزالة أي لب)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
اخلطي المكونات جيدًا باستخدام ملعقة، مع التأكد من عدم المبالغة في الخلط. نصيحة: خذي القليل من المزيج وضعيه في الماء المغلي لثانية، ثم أخرجيه وتأكدي من أن التتبيلة جيدة. إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الملح أو الفلفل، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك، قبل ملء الأغلفة. لتحضير النقانق، اصنعي ثقبًا صغيرًا في نهاية الغلاف، ثم اربطي نهاية الغلاف باتجاه نهاية الغلاف. بعد ذلك، املأ الغلاف وفقًا للتعليمات المرفقة مع المعدات التي تستخدمها، أو باستخدام كيس المعجنات. أثناء التعبئة، لف أو اربط الغلاف كل 5 إلى 6 بوصات لتشكيل كل رابط حتى نهاية الغلاف، ثم اربط الغلاف. لسلق النقانق، في قدر كبيرة، ضعي الماء حتى يغلي، ثم خففي النار حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
300 جرام (11 أونصة) شوكولاتة بالحليب، مفرومة بشكل متساوي300 جرام (11 أونصة) شوكولاتة بالحليب، مفرومة بشكل متساوي
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
أضف الروابط واطهيها لمدة 5 إلى 6 دقائق. ثم أخرجي النقانق، وكرري العملية مع باقي النقانق ثم اتركيها لتبرد. لتحمير النقانق أو قشرها، في مقلاة على نار عالية، أضف ملعقة صغيرة من الزيت، واحمر النقانق على الجوانب الأربعة، لمدة دقيقة إلى دقيقتين لكل جانب، ثم كرر العملية حتى تنضج جميع النقانق. بينما تبرد النقانق، ابدأ في تحضير البطاطس. في وعاء سعة 1 جالون، قم بغلي 10 أكواب من الماء. ثم أضيفي البطاطس واطهيها حتى تنضج بالشوكة، أي حوالي 20 دقيقة. بعد الطهي، أخرجيه من الماء وصفيه. بعد ذلك، باستخدام مضرب الأرز، قم بمعالجة البطاطس من خلال مضرب الأرز (أو مطحنة الطعام) في وعاء. إذا لم يكن لديك مضرب أرز أو مطحنة طعام، يمكنك استخدام الخلاط مع ملحق الخفق، والخلط على سرعة عالية حتى يصبح ناعمًا. بعد قلي البطاطس، أضيفي الزبدة وتبليها بالملح والفلفل. انتهي بالكريمة الثقيلة مع التحريك. لتحضير الصلصة: في قدر على نار متوسطة إلى عالية، أضيفي عصير البرتقال والبصل واتركيه حتى يغلي على نار خفيفة. خففي العصير إلى نصف كوب، ثم أضيفي الفجل الحار.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
الفجلالفجل
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
البطاطا ريسرالبطاطا ريسر
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
يُرفع عن النار ويُخفق في الزبدة حتى النهاية. يبقى دافئا حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
للبراعم: في قدر على نار متوسطة، أضيفي الزيت واتركيه دافئاً. ثم أضيفي لحم الخنزير المقدد واطهيه لمدة دقيقتين مع التحريك طوال الوقت. بعد ذلك، أضيفي البصل واطهيه مرة أخرى لمدة دقيقتين؛ يجب أن يخفف البصل. بعد ذلك، قم بتحلل المقلاة بالنبيذ. يُحرَّك ويُضاف كرنب بروكسل ويُطهى حتى يصبح لونه بنيًا على الحواف لمدة 8 إلى 9 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. للتقديم، ضعي البطاطس في أطباق وزينيها بملفوف بروكسل ثم النقانق.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
براعمبراعم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
يُرش بالصلصة وينتهي بالطرخون.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

المكونات

59مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات لحم الخنزير المقددمكعبات لحم الخنزير المقدد176مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كرنب بروكسل ، مقسم ومطهو على البخاركرنب بروكسل ، مقسم ومطهو على البخار1( باذنجان)بياض البيض ، مخفوق إلى قمم متوسطةبياض البيض ، مخفوق إلى قمم متوسطة11 رطل كوسة،البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم11 رطل كوسة،الطرخون الطازج المفرومالطرخون الطازج المفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالطرخون الطازج المفروم للتزيينالطرخون الطازج المفروم للتزيين3القرنفلالثوم ، انقسامالثوم ، انقسام1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت بذور العنبزيت بذور العنب1قرصةقرصة الفلفل الأبيض المطحونقرصة الفلفل الأبيض المطحون4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحونملح وفلفل مطحون4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أبيض مطحونملح وفلفل أبيض مطحون2(شتاء)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الفجلالفجل6لارجيسبطاطس أيداهو ، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة ، مخزنة في الماء حتى تنضجبطاطس أيداهو ، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة ، مخزنة في الماء حتى تنضج1عصير الليمونعصير الليمون113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم جراد البحر المطبوخلحم جراد البحر المطبوخ1قرصةقرصة جوزة الطيب المبشور الطازجقرصة جوزة الطيب المبشور الطازج2486 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن50بوصةغلاف لحم الخنزير ، غارقة في الماء الدافئغلاف لحم الخنزير ، غارقة في الماء الدافئ40مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر1(يمكن أن يكون أو المقشود)- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة11 رطل كوسة،(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان ، مقشر و ديفينيد ، 30 إلى 40 العدالروبيان ، مقشر و ديفينيد ، 30 إلى 40 العد113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)(1 عصا) زبدة غير مملحة ، في درجة حرارة الغرفة(1 عصا) زبدة غير مملحة ، في درجة حرارة الغرفة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالنبيذ الأبيض ، لإزالة الجليدالنبيذ الأبيض ، لإزالة الجليد2(شتاء)البصل الأصفر ، النرد الصغيرةالبصل الأصفر ، النرد الصغيرة

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

تعتبر Sauvignon Blanc وRiesling وPinot Grigio من أفضل اختياراتي للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش بشكل جيد مع الجمبري المحضر بعدة طرق، سواء مشوي أو مقلي أو في صلصة الثوم. يبدو أن فندق Saget la Perriere La Petite Perriere Sauvignon Blanc الحاصل على تصنيف 4.1 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 10 دولارات للزجاجة الواحدة.
ساجيت لا بيريير لا بيتيت بيريير ساوفيجنون بلانك
ساجيت لا بيريير لا بيتيت بيريير ساوفيجنون بلانك
يتميز La Petite Perriere Sauvignon Blanc بلون ذهبي مع كثافة مشرقة. تنفجر الرائحة برائحة اللون الأصفر الناضج (الخوخ والمشمش) والفواكه الغريبة. نظيف ومنعش بطول جيد، الطعم عبارة عن زوبعة من النضارة والتعقيد والنعومة وينتهي برائحة البطيخ الناضج.