صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

الروبيان والفلفل الأحمر الحلو ينجويني

الروبيان والفلفل الأحمر الحلو ينجويني
الروبيان والفلفل الأحمر الحلو ينجويني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 406 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.32 دولار لكل وجبة. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من ينجويني والروبيان وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لينجويني مع الروبيان والكوسا والفلفل الأحمر, ينجويني مع الثوم والفلفل الأسود الروبيان، و ينجويني مع صلصة الفلفل الحلو.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الثوم. يطهى ويقلب حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
3
يضاف البصل والفلفل ويطهى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
4
يضاف الجمبري والملح والفلفل. يطهى الروبيان حتى يصبح لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الروبيانالروبيان
5
قدميها فوق اللينجويني المطبوخ. قمة مع جبن البارميزان المبشور والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
لينجويني مطبوخلينجويني مطبوخ
البقدونسالبقدونس

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو زيوبافان عضوي بينوت جريجيو. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو