الروبيان والفريك جبني مع لحم الخنزير المقدد
الروبيان والفريك جبني مع لحم الخنزير المقدد هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 570 سعرة حرارية. ل Serving 3.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 90 من عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح, ويتم ذلك في حوالي 1 ساعة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. إذا كان لديك فريك سريع الطهي وحليب مبخر وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول فريك جبني مع الروبيان, الروبيان الجبني والحصى، و طاجن الروبيان والجبنة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى مرق الدجاج والحليب المبخر في قدر كبيرة ؛ ضجة في الحصى والملح والعودة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تصبح سميكة ، مع التحريك كثيرا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في 1 كوب جبن شيدر حتى ذاب. تعيين فريك جانبا والدفء.
يطهى لحم الخنزير المقدد ويقلب في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح هشا ، من 8 إلى 10 دقائق.
انقل لحم الخنزير المقدد إلى وعاء.
استنزاف جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من المرق لحم الخنزير المقدد من المقلاة ويطهى ويقلب الروبيان, الفلفل الأخضر, والبصل في المرق لحم الخنزير المقدد حتى الروبيان وردي مشرق ولم تعد شفافة داخل والفلفل الأخضر هو العطاء, 5 إلى 8 الدقائق. يقلب لحم الخنزير المقدد في خليط الروبيان.
انتشار فريك في طبق التقديم, أعلى مع خليط الروبيان, ويرش مع 1 ملعقة كبيرة جبن شيدر للتزيين.