الروبيان مع الطرخون وصلصة الطماطم

الروبيان مع الطرخون وصلصة الطماطم هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 5 حصص. ل $5.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 699 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الملح والفلفل والفطر والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك القد مسلوق في صلصة الطماطم الطرخون, جنوكتشي مقلي مع صلصة طماطم الطرخون، و دجاج مشوي مع صلصة الطماطم الطرخون.