الروبيان مع الخضار
قد يكون الجمبري مع الخضار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 396 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل $4.59 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الماء وقشر الليمون والبصل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع طين البطيخ والخوخ كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول مخلل الروبيان والخضروات, تمبورا الروبيان والخضروات، و تمبورا الروبيان والخضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي نشا الذرة والماء وصلصة الصويا حتى تصبح ناعمة ؛ توضع جانبا. في مقلاة نونستيك أو ووك ، يقلب البصل والفلفل الأحمر والكوسا والاسكواش الصيف في الزيت الساخن لمدة 2 دقيقة.
يضاف الجمبري والطرخون وقشر الليمون ورقائق الفلفل المسحوق. يقلب حتى يتحول الجمبري إلى اللون الوردي والخضروات طرية ، حوالي 2 دقيقة. يقلب خليط صلصة الصويا ويقلب في المقلاة. جلب ليغلي ؛ كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
قدميها فوق الأرز إذا رغبت في ذلك.
النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو
سوفيجنون بلان وريسلينج وبينوت جريجيو خيارات رائعة للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو فينا ليدا ساوفيجنون بلان. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 21 دولار.
فينا ليدا ساوفيجنون بلان
عرض المعادن التعبيرية ، يتميز ساوفيجنون بلان 2013 بكثافة عطرية قوية وطيف عطري واسع ، مع المكونات العشبية والستريك والاستوائية. إنه طازج على الحنك, تقدم هش, حموضة منعشة والعصير, الانتهاء من الليمون. زوج مع كعك السلطعون ، الطرخون الدجاج أو بلح البحر.