الروبيان في كاري الرمان
الروبيان في كاري الرمان هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والماء والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الهندي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دجاج بالكاري التايلاندي بالرمان, الكاري بالقشور الساق من لحم الضأن مع الرمان ريتا، و دجاج بالفول السوداني التايلاندي وكاري اليقطين مع أرز الرمان اللزج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي دبس الرمان بالماء.
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في قدر صغير.
يضاف البصل ومسحوق الكاري ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك كثيرا ، حتى ينضج البصل ، من 3 إلى 5 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة. ضجة في خليط الرمان والطماطم وتتبل بالملح والفلفل. يغطى ويطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح البصل طريا جدا ، حوالي 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية. الموسم الروبيان مع الملح والفلفل, إضافتها إلى المقلاة ويقلب على نار عالية معتدلة حتى شركة لمسة وطهي فقط من خلال, حول 2 الدقائق. ضجة في الكزبرة.
يسكب الجمبري في أطباق ، ويسكب فوقها صلصة كاري الرمان ويقدم على الفور.