الروبيان فرا ديافولو
الروبيان فرا ديافولو قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 4.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 448 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ, إكليل الجبل, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الروبيان فرا ديافولو, الروبيان فرا ديافولو، و الروبيان فرا ديافولو.
تعليمات
تطهى المعكرونة في فرن هولندي وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون.
في حين يأتي الماء ليغلي وطهاة المعكرونة, الجمع بين الروبيان, 1 1/2 ملعقة شاي زيت الزيتون, و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المسحوق في وعاء; إرم جيدا لمعطف الروبيان.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 2 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة جدا.
إضافة الروبيان; سوت 1 دقيقة.
يرفع الجمبري من المقلاة ويوضع جانبا. خفض الحرارة إلى متوسطة.
أضف 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت وإكليل الجبل والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق أو حتى عطرة.
يضاف النبيذ وعصير البطلينوس ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. تغلي 5 دقائق أو حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف.
أضف 1/4 ملعقة صغيرة متبقية من الفلفل الأحمر المطحون والملح والطماطم ؛ يعود ليغلي على نار متوسطة عالية ، ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الروبيان وأي عصائر ؛ يرفع عن النار.
تصفى المعكرونة جيدا وتعود إلى الفرن الهولندي.
يضاف خليط الجمبري والبقدونس ؛ يقلب جيدا.
فرا ديافولو( فراه دي آه فوه لوه) ، والذي يترجم إلى "الأخ الشيطان" ، هو مصطلح يشير إلى طبق حار متبل بشدة بالفلفل الأسود أو الأحمر.