الروبيان المشوي في كيس أوراق الموز
قد يكون الجمبري المشوي في كيس أوراق الموز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 7.44 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أوراق الموز والملح والفلفل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك مشوي مع أوراق الموز, سمك مشوي كامل على أوراق الموز، و أوراق اليام المقلية (أوراق البطاطا الحلوة) مع بيلاكان (الروبيان سنويا لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم الروبيان مع عصير الليمون.
يمزج 1/2 كوب بصل و 1/2 كوب فلفل حلو وثوم في وعاء محضر الطعام ؛ يخفق حتى يفرم ناعما.
يمزج الجمبري مع خليط البصل والبصل المتبقي والفلفل الحلو والمكونات 3 التالية. يتبل بالملح والفلفل.
ضع ورقة موز واحدة على قطعة 12-س 16 بوصة من رقائق الألومنيوم.
انشر نصف خليط الجمبري في وسط الورقة. تغطية ذلك مع ورقة الموز الثانية وآخر 12 س 16 بوصة قطعة من احباط.
لف 4 حواف من الرقاقة بإحكام لتشكيل كيس. كرر مع أوراق الموز المتبقية والرقائق والروبيان.
أكياس شواء ، مغطاة بغطاء شواء ، على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق.
إزالة الحقائب من الشواية.
إزالة احباط ؛ وضع الحقائب على لوحات التقديم.
قطع شق في وسط الأوراق ، وقشر الظهر.