صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة48
مجلة

الروبيان المشوي في كيس أوراق الموز

الروبيان المشوي في كيس أوراق الموز
قد يكون الجمبري المشوي في كيس أوراق الموز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 7.44 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أوراق الموز والملح والفلفل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك مشوي مع أوراق الموز, سمك مشوي كامل على أوراق الموز، و أوراق اليام المقلية (أوراق البطاطا الحلوة) مع بيلاكان (الروبيان سنويا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم الروبيان مع عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الروبيانالروبيان
2
يمزج 1/2 كوب بصل و 1/2 كوب فلفل حلو وثوم في وعاء محضر الطعام ؛ يخفق حتى يفرم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
3
يمزج الجمبري مع خليط البصل والبصل المتبقي والفلفل الحلو والمكونات 3 التالية. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الروبيانالروبيان
البصلالبصل
4
ضع ورقة موز واحدة على قطعة 12-س 16 بوصة من رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الموزأوراق الموز
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
انشر نصف خليط الجمبري في وسط الورقة. تغطية ذلك مع ورقة الموز الثانية وآخر 12 س 16 بوصة قطعة من احباط.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الموزأوراق الموز
الروبيانالروبيان
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
لف 4 حواف من الرقاقة بإحكام لتشكيل كيس. كرر مع أوراق الموز المتبقية والرقائق والروبيان.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الموزأوراق الموز
الروبيانالروبيان
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
7
أكياس شواء ، مغطاة بغطاء شواء ، على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
إزالة الحقائب من الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
إزالة احباط ؛ وضع الحقائب على لوحات التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
10
قطع شق في وسط الأوراق ، وقشر الظهر.
11
يرش الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.