وصفاتمجلة
×
صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
أطباق خالية من الغلوتينأطباق صحّية للغايةوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
مناسباتالرابع من يوليوالصيف
وصفات ذات صلة
بيناكبيت
حساء ذيل الثور على الطريقة الإسبانية
كعكات الكيش بالبروكلي ولحم الخنزير المقدد
طاجن السجق والبيض
مجلة

الروبيان المشوي سلطة البرتقال والبطيخ مع الفول السوداني يتخلله في صلصة الحمضيات حريف

5
4
3
2
1
الروبيان المشوي سلطة البرتقال والبطيخ مع الفول السوداني يتخلله في صلصة الحمضيات حريف

الروبيان المشوي سلطة البرتقال والبطيخ مع الفول السوداني يتخلله في صلصة الحمضيات حريف

الروبيان المشوي البرتقال والبطيخ سلطة مع الفول السوداني يتخلله في الحمضيات حريف خلع الملابس قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 483 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 3 3.43 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من أوراق الخس الممزقة والفول السوداني المحمص الجاف وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كاسترد العسل مع برتقال الدم والليمون المسكر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. حاول الروبيان المتبل بالحمضيات مع البصل المشوي وسلطة البرتقال, سلطة الروبيان على البطيخ حريف، و جمبري مشوي مع صلصة الحمضيات-سامبال - أوليك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم معا أولا 5 المكونات في وعاء صغير; انتشار خليط الفول السوداني في طبقة واحدة على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 10 إلى 12 دقيقة مع التحريك مرة واحدة. رائع.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
3
طهي ادامامي في الماء المغلي لتغطية 2 دقيقة أو حتى هش العطاء. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
4
قشر الروبيان ، وترك ذيول على ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك. ضع 4 جمبري على كل سيخ. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
5
قشر 4 برتقال ، وقطع كل منها إلى 6 شرائح (بسمك 1/2 بوصة) ؛ ضع الشرائح جانبا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
6
ابشر البرتقال المتبقي على قدم المساواة 1/2 ملعقة صغيرة من القشرة المبشورة في وعاء صغير ؛ اعصر العصير من البرتقال في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
7
أضيفي صلصة هويسين و 3 مكونات تالية إلى الوعاء وقلبي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
8
إزالة 2 ملعقة طعام الحمضيات خلع الملابس وفرشاة بالتساوي على الروبيان. احتياطي خلع الملابس المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
9
قم بتغطية صر الطهي البارد برذاذ الطهي ، وضعه على الشواية على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
10
وضع أسياخ الروبيان على صر ، وشواء 2 دقيقة على كل جانب أو فقط حتى القيام به. الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
11
رتب الخس والجرجير على 4 أطباق التقديم ، وأعلى بالتساوي مع ادامامي وشرائح البرتقال والبطيخ والبصل الأخضر. أعلى كل سلطة مع 4 الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
البطيخالبطيخ
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
12
يرش بالتساوي مع خليط الكزبرة والريحان والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
13
* 2 كوب من فول الصويا الأخضر الطازج غير المطبوخ يمكن استبداله بالمجمدة. اسلقي فول الصويا في ماء مملح قليلا لتغطية 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا ؛ استنزاف. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
قصف اداماميقصف ادامامي
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
فول الصويافول الصويا
14
لكل وجبة: سعرات حرارية 494 (34 ٪ من الدهون) ؛ دهون 19 جم (سات 4 جم ، مونو 8 جم ، بولي 1 جم) ؛ بروتين 2 جم ؛ كارب 64 جم ؛ ألياف 4 جم ؛ تشول 44 مجم ؛ حديد 5 مجم ؛ صوديوم 871 مجم* ؛ احسب 263 مجم.

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المحمص الجاف المفروم خشناالفول السوداني المحمص الجاف المفروم خشنا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمطبوخ بالكامل ، مجمد ، مقشر إدامامي (فول الصويا الأخضر) ، مذابمطبوخ بالكامل ، مجمد ، مقشر إدامامي (فول الصويا الأخضر) ، مذاب591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف16جامبوس16 جمبري طازج غير مقشر16 جمبري طازج غير مقشر170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب معبأة فضفاضة ممزقة الخس ورقة حمراء (حولأكواب معبأة فضفاضة ممزقة الخس ورقة حمراء (حول1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج5البرتقال سونكيست ، مقسمةالبرتقال سونكيست ، مقسمة1قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة4الروبيان والأوردةالفلفل حسب الذوقالفلفل حسب الذوق0قطع حلوى التوفي من هيث بارمورتون سولتمورتون سولت4الروبيان والأوردةملح مورتون حسب الرغبةملح مورتون حسب الرغبة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالجرجير ، ينبع إزالتهاالجرجير ، ينبع إزالتها907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطيخ أحمر بدون بذور ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة (حوالي 4 أكواب مكعبات)بطيخ أحمر بدون بذور ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة (حوالي 4 أكواب مكعبات)4أسياخ معدنية أو خشبيةأسياخ معدنية أو خشبية

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو زيند-هامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 99 دولار.
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا