الروبيان الكاجون وسمك السلور

وصفة الروبيان الكاجون وسمك السلور يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. ل 2 2.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 334 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على توابل سوداء قليلة الملح, زبدة, شرائح سمك السلور, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل كاجون جامبالايا مع سمك السلور والاسكالوب والروبيان, شواية مستوحاة من الكاجون مع الخضار الصيفية والروبيان والسجق وسمك السلور، و سمك السلور الكاجون.