الروبيان الكاجون والمعكرونة
قد يكون جمبري الكاجون والمعكرونة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك جمبري وملح وشعيرية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الكريول. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل باستا الروبيان الكاجون, كاجون الروبيان والمعكرونة مقلاة، و روبيان الكاجون مع باستا الطماطم ألفريدو.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية مع التحريك حتى تذوب الزبدة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 3 دقائق.
يضاف الجمبري وتوابل الكاجون والملح ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج الجمبري مع التحريك باستمرار.
يقدم خليط الروبيان فوق المعكرونة.
يضاف الماء إلى المرق عموم, ويطهى على نار عالية 30 ثواني; صب بالتساوي على كل حصة.