صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة50
مجلة

الروبيان الحمضيات حار

الروبيان الحمضيات حار
الروبيان الحمضيات حار هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 585 سعرة حرارية, 77 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل $8.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على خل الأرز والبصل الأخضر وزيت السمسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 21 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الروبيان والحمضيات الحارة, سمك فلوريدا المقرمش مع كريمة فاكهة العاطفة وحمضيات فلوريدا وسلطة الشمر المحلوقة ، مزينة بجمبري خليج فلوريدا سوتيه ومربى المانجو الأخضر الحار، و الروبيان الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي 2 ملعقة صغيرة من عصير البرتقال والأناناس ونشا الذرة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير أناناسعصير أناناس
نشا الذرةنشا الذرة
أورانجأورانج
2
مزيج 1/4 كوب عصير البرتقال والأناناس والسكر والفاصوليا السوداء والخل وصلصة الصويا وزيت السمسم والفلفل الحار في مقلاة 10 بوصة أو ووك.
المكونات سوف تحتاج
عصير أناناسعصير أناناس
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
الفلفل الحارالفلفل الحار
الخلالخل
أورانجأورانج
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
يضاف الجمبري ؛ يقلب لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح الجمبري ورديا وثابتا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
4
ضجة في خليط نشا الذرة. يطهى ويقلب حوالي 30 ثانية أو حتى يتماسك. ضجة في البصل.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
البصلالبصل

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو الرعاع بينوت جريس. لديها 4.9 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
الرعاع بينوت جريس
الرعاع بينوت جريس
ضباب الصباح المتأخر, أيام باردة باستمرار ورياح بعد الظهر تقشعر لها الأبدان تضيف إلى نبيذ دقيق ولذيذ. يتميز هذا البينوت جريس بلون ذهبي فاتح وأنف معقد برائحة الفاكهة يكشف عن طبقات من المانجو وشاي الياسمين والقرفة والشمام. على نحو سلس, الجوز المحمص الخفيف والعسل يوازنان الثمار, وإفساح المجال لهشاشة, تشطيب طويل الأمد مليء بالعشب والخوخ المقطوع حديثا.