الروبيان الثوم مع الليمون
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الجمبري بالثوم مع الليمون. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف Serving 7.09 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 590 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. إذا كان لديك ملح البحر والفلفل والنبيذ والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل روبيان مشوي بالثوم مع الكزبرة والليمون والليمون, الروبيان مع البروكلي واللينجويني في صلصة الثوم والليمون، و الثوم لينغويني والروبيان.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة.
يضاف الثوم المفروم ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح الثوم ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الجمبري ويتبل قليلا بالملح والفلفل ويطهى على نار معتدلة ، مع التقليب كثيرا ، حتى ينضج الجمبري تقريبا ، حوالي 4 دقائق.
يضاف النبيذ الأبيض إلى المقلاة ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة.
يضاف عصير الليمون ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة أطول. أعد الجمبري وعصائره إلى المقلاة واطهيه مع التحريك لمدة 1 دقيقة. يتبل الجمبري بالملح والفلفل ويزين بالبقدونس.
خدمة في وقت واحد ، مع الخبز.