الرمان والحمضيات سلطة القرنبيط

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الرمان والحمضيات البروكلي. هذه الوصفة تخدم 9. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر ، اندفاعة من الفلفل والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الرمان الحمضيات الكينوا سلطة مع التوت البري الرمان الخل, سلطة الحمضيات والرمان، و سلطة الحمضيات الشتوية مع الرمان والشمر لوصفات مماثلة.