صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة2
مجلة

الذرة المحمصة بالفرن

الذرة المحمصة بالفرن
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الفرن المحمص الذرة المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 138 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والفلفل ، والفلفل ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الذرة المحمصة بالفرن, الذرة المحمصة بالفرن مع زبدة الكزبرة الخفيفة، و الذرة المحمصة بالفرن مع زبدة الفلفل الحار بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
تذوب 1 عصا من الزبدة في مقلاة كبيرة وتقلى الفلفل الأحمر والأخضر والبصل حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يرفع عن النار ويضاف باقي الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
4
قم بتحديث الذرة المجمدة تحت الماء الجاري البارد واستنزافها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الذرة المجمدةالذرة المجمدة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
5
يمزج الفلفل ويخلط مع الذرة ، ويوضع على صينية تحميص في الفرن ويحمص حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم مع البقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة