الدجاج مع صلصة المخلل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج مع صلصة المخلل. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.44 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج والبقدونس والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج المخلل مع البطاطس والثوم وتراجع المخلل حار, الدجاج المشوي مع صلصة الخوخ المخلل باربيكيو، و شطائر الدجاج المقلي محلية الصنع مع صلصة مخلل الشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

قطعي صدور الدجاج إلى نصفين أفقيا لعمل 8 شرحات رقيقة. يتبل بالملح والفلفل ونعرات في الدقيق.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

مطبخ لوران الاحترافي®

سخني الزبدة في مقلاة كبيرة على نار عالية.

المكونات سوف تحتاج

2 زيتون محشو بالبيمينتو

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف الدجاج على دفعات ويطهى حتى يحمر ويطهى بالكامل ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

نقل إلى طبق.

يضاف البصل والزعتر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح إلى المقلاة. يطهى حتى يصبح البصل ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

20 شريحة كوسة رفيعة

2 كوب فصوص ثوم

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف مرق الدجاج ويطهى حتى ينخفض قليلا ، من 3 إلى 4 دقائق. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.

المكونات سوف تحتاج

محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم

في هذه الأثناء ، اخلطي صفار البيض والمخللات وعصير المخلل والبصل الأخضر والبقدونس في وعاء. يقلب في المرق ويطهى مع التحريك حتى تبدأ الصلصة في التكاثف ، حوالي 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

عصير مخلل