الدجاج المزجج بالخردل القيقب مع كسكس الذرة والبازلاء

القيقب الخردل المزجج الدجاج مع الذرة والبازلاء الكسكس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.72 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 70 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 1077 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والملح والفلفل ، كورنيش الدجاجة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل القيقب المزجج الدجاج لعبة كورنيش مع الجزر, القيقب الجزر الأبيض المزجج وسلطة الكسكس الإسرائيلية، و الخردل القيقب المزجج لحم الخنزير.