الدجاج الشهير أدوبو
الدجاج الشهير أدوبو يتطلب تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 564 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 661 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البصل والفلفل والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. حاول دجاج أدوبو الكلاسيكي من كتاب طبخ طريق أدوبو, دجاج أدوبو، و دجاج أدوبو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. تطهى قطع الدجاج حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، ثم ترفع. ضجة في البصل والثوم ؛ يطهى حتى ينضج والبني ، حوالي 6 دقائق.
يسكب الخل وصلصة الصويا ويتبل بمسحوق الثوم والفلفل الأسود وورق الغار.
يضاف الدجاج البني ، ويرفع الحرارة إلى درجة عالية ، ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج ويطهى طوال 35 إلى 40 دقيقة.