الدجاج الدقات
الدجاج الدقات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 532 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت نباتي وصدور دجاج وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الدجاج الدقات, أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل، و أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الدجاج بالملح والفلفل وملح الثوم حسب الرغبة.
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف الدجاج ويقلى حوالي 3 دقائق.
ملعقة الدجاج بالتساوي على الرقاق. أعلى مع الجبن والبصل الأخضر; طي الجانبين ونشمر, على غرار بوريتو.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضيفي التورتيلا الملفوفة واقليها حتى تصبح ذهبية اللون.
قدميها مع اختيارك من الإضافات وأكثر من أوراق الخس ؛ اذا رغب.