الدجاج التايلاندي مع سلطة الجزر والزنجبيل
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الدجاج التايلاندي مع سلطة الجزر والزنجبيل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 910 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 7.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزيت النباتي والكزبرة والقرنفل والثوم ؛ 2 ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة دجاج بالزنجبيل التايلاندي, سلطة دجاج بالزنجبيل التايلاندي، و خس آيسبرغ مع صلصة الجزر والزنجبيل والصويا مع الكزبرة والفلفل الأحمر التايلاندي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
اخلطي الزبدة والثوم المفروم ومعجون الكاري و 3 ملاعق صغيرة من الزنجبيل وقشر 2 ليمون وعصير 1 ليمونة في وعاء.
يتبل الدجاج بالملح. قم بفك الجلد وفرك زبدة الكاري تحتها.
ضع جانب الجلد لأعلى على الرف وصب حوالي 1/2 كوب ماء في المقلاة. مشوي حتى ينضج الدجاج ويصبح الجلد هشا ، من 20 إلى 25 دقيقة.
في هذه الأثناء ، اخلطي الثوم المسحوق مع 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المتبقي ، وقشر 1 ليمون وعصير 2 ليمون.
خفقت في الزيت النباتي. احلق الجزر إلى شرائط باستخدام مقشرة خضروات وقلبها مع الصلصة.
إضافة الكزبرة و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وإرم.
قدمي الدجاج مع سلطة الجزر والزنجبيل.