صعوبةمتوسط
جاهز18 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة35
مجلة

الدجاج البرتقالي المزجج

الدجاج البرتقالي المزجج
قد تكون الدجاج المزجج باللون البرتقالي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 1349 سعرة حرارية, 107 جرام بروتين، و 86 جرام دهون كل. ل Serving 4.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من البرتقال ومربى البرتقال وأغصان البقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل برتقال ذهبي هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة الداكنة مع برتقال ذهبي مسكر كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج كورنيش برتقالي مزجج, دجاج كورنيش برتقالي مزجج، و دجاج كورنيش برتقالي مزجج.

تعليمات

1
قم بإزالة عبوات الحوصلة من الدجاج واحتفظ بها لاستخدام آخر. اشطف الدجاج واتركه حتى يجف.
2
إزالة الدهون الزائدة والجلد. افركي الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل. ضغط عصير من 1 ربع البرتقال في كل تجويف الدجاجة. املأ تجاويف الدجاجة بأرباع البرتقال المتبقية والبصل والجزر والكرفس وأغصان البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
3
ضع الدجاج ، وجوانب الثدي لأعلى ، على رف سلكي في مقلاة تحميص ضحلة مبطنة بورق الألمنيوم. ربط الساقين مع سلسلة المطبخ.
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
يقلب مربى البرتقال مع 5 مكونات في قدر صغير. يطهى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يذوب مربى البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
البرتقال البرتقالالبرتقال البرتقال
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
5
إزالة وحجز 3/4 كوب خليط.
6
خبز الدجاج في 350 لمدة 1 1/2 ساعة ؛ فرشاة بالتساوي مع الصقيل البرتقالي ، وخبز 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
فرشاة مع الصقيل البرتقالي ؛ درع مع رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
8
خبز 15 دقيقة أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سمكا جزء من سجلات الفخذ 17
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
9
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
10
يقدم هذا الطبق مع محفوظة 3/4 كوب خليط البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب