صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

الخوخ والتوت هش

الخوخ والتوت هش
الخوخ والتوت هش قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 386 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخوخ ، البقان ، كر أوشمي فراششي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل الخوخ والتوت هش, توت الخوخ هش، و الخوخ والتوت هش.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
الخوخ والتوت هش
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
4
تتصدر المكونات3 / 4 كوب طحين غير مبيض لجميع الأغراض1 / 3 كوب سكر بني داكن1 ملعقة كبيرة سكر
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
5
قليل من الملح
المكونات سوف تحتاج
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
6
رشة قرفة1 / 2 كوب من البقان المحمص المفروم أو اللوز أو الجوز (استخدمت البقان)6 ملاعق كبيرة زبدة مبردة غير مملحة مقطعة إلى قطع 1 بوصة
المكونات سوف تحتاج
زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
7
ملء المكونات4 الخوخ الناضجة كبيرة ، وحرض وشرائح إلى 12-14 قطعة لكل منهما1 لتر التوت الناضج1 / 4 كوب معبأة السكر البني الغامق3 ملعقة كبيرة التابيوكا دقيقةبضع قطرات تتراوح أعمارهم بين الخل البلسمي أو عصير الليمون الطازج (أنا استخدم العسل البرتقال البلسم)سوف تحتاج أيضا
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسمي القديمالخل البلسمي القديم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
8
محضر طعام (اختياري) ، طبق خبز ضحل 2 لتر من السيراميك أو الزجاج أو غراتان ، ورقة ملفات تعريف الارتباط
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
9
آيس كريم الفانيليا أو كرم فراشش للتقديم
المكونات سوف تحتاج
4 قطع من حلوى الشوكولاتة (1.4 أونصة لكل قطعة)، مسحوقة ومقسمة4 قطع من حلوى الشوكولاتة (1.4 أونصة لكل قطعة)، مسحوقة ومقسمة
كريم فريشكريم فريش
10
وقت التحضير: 20 دقيقة
11
وقت الطهي: 50-60 دقيقة
12
الوقت الإجمالي: 1 ساعة 20 دقيقة
13
الوجبات: 6-8
14
مفتاح كوشير: منتجات الألبان